23km走ったら暑かった
実は今、夏休み中でして、せっかくだから長距離のジョギングをしてみようと思いました。凝り性なのでブドウ糖、マルトデキストリン、パラチノース、タウリン、カフェイン、ＢＣＡAなどなど、こういった物とタイムがどう関係するのか関係しないのか、そういうのを自分を実験台にしてみるわけです。
今までの最高距離が21km（一人ハーフマラソン）だったので、30kmくらい走ってみようかなと朝の5時くらいから走ってみたわけですが7時半位になったらもう死ぬほどの暑さでして、結局21kmを超えたところでもういいやって感じで家に帰りましたら23km位になりました。
暑かったので人に任せた
それで、当初の予定では8時くらいに帰ってきて午前中いっぱい使ってこの前購入したチェーン、スプロケ、タイヤを交換しようかなと思ったのですが、走ってて死ぬほど暑かったのでバイク屋さんに電話。
水曜日だったらお休みかな？と思ったら開いているし、工賃もまあ今日一日を買ったと思えば安いもの。というわけでバイク屋さんで交換したのでした。
タイヤはピレリでリアは190。
